Comment aider quelqu’un sous emprise ? Les etapes cles et les mots a eviter…

Comment aider quelqu’un sous emprise ? Les etapes cles et les mots a eviter…

L’un de vos proches reste victime d’emprise psychologique, de manipulation ou de violence (physique, verbale, sexuelle…) et vous desirez lui venir en aide ? C’est tout a votre honneur ! Mais il est essentiel de proceder en douceur, avec beaucoup de patience et etape avec etape. En effet, les victimes manifestent souvent une certaine resistance face a quelqu’un qui tente de leur ouvrir les yeux. Je vous livre ici quelques cles qui vous permettront d’apporter un soutien et une aide active a quelqu’un sous emprise. En suivant ces conseils, j’espere de tout c?ur que vous reussirez votre mission…

Faire prendre conscience une situation a J’ai victime d’emprise

C’est l’etape cle, la base de tout. C’est logique : tant qu’une personne n’a pas conscience d’etre le souffre-douleur d’un manipulateur, elle ne fera rien pour sortir de votre conjoncture.

Pour faire prendre conscience une situation a la proche, on doit commencer via eviter la confrontation. Rien ne sert d’etre direct en lui exposant votre constat de but en blanc. Allez-y plutot avec parcimonie. L’optique de votre premiere etape, c’est que une telle personne se rende compte qu’elle n’est plus ce qu’elle est, qu’elle est deconnectee de l’ensemble de ses besoins ainsi que ses valeurs. Pour parvenir a eveiller Notre conscience une victime petit a petit, posez-lui des questions « a effet miroir ». Voici quelques exemples :

  • Quel genre de relation as-tu le desir de vivre ?
  • Quels seront tes besoins dans une relation ?
  • Que me donnerais-tu tel astuces si je vivais ta situation ?
  • De quoi as-tu besoin pour etre heureux/heureuse ?
  • Etc.

Ce ne sont que plusieurs exemples parmi tant d’autres et nos reponses importent minimum. Ce qui reste essentiel, c’est d’eveiller l’esprit critique en victime en posant des questions neutres qui n’attendent aucune reponse particuliere. Le but est de ramener le webmaster a qui elle est et a ce qu’elle a envie de vivre comme relation. De votre maniere, elle s’avouera peut-etre vivre une relation qui ne lui convient nullement.

Notre prise de conscience reste la premiere etape (et la plus importante) mais le combat sera alors loin d’etre gagne.

Mes etapes qui suivent la prise de conscience

Sortir d’une relation d’emprise demande enormement d’energie et, justement, les victimes en manquent cruellement. De surcroit, nos gens qui tombent dans une telle relation ont souvent votre profil de sauveur. Mes sauveurs ressentent un besoin irrefrenable de venir en aide a un bourreau en etant persuade de pouvoir le remplacer. Face a un individu malsaine ou toxique, une victime aura plutot tendance a vouloir la sauver que de l’abandonner. Elle n’admettra gui?re qu’une personne ne puisse pas changer.

Aider la vistime a vaincre ses doutes

Votre role et le role de l’entourage sera alors de rappeler continuellement les faits a votre proche victime d’emprise. Le doute va regulierement combattre sa prise de conscience, il va i?tre aussi important, dans ces moments, de ramener votre personne a Notre realite.

Vous devez savoir aussi, qu’a un moment gratuit, le manipulateur va se rendre compte d’une prise de conscience de sa victime. Cela va alors essayer d’inverser les roles en la faisant passer, cette dernii?re, pour folle. Vous devez i  chaque fois rappeler a la ami.e, pere, tante, frere ou s?ur que non, il ou elle n’est jamais fou/folle. Rappelez-lui des faits et des moments douloureux pour garder sa conscience en eveil.

Avant que J’ai victime ne prenne la decision de stopper la relation, il peut se passer bien de nombreuses temps libre…

Notre rassurer continuellement

Un coup que Notre decision de rompre a ete prise, on marche a une autre etape, celle de « l’apres ». Et la, chaque cas reste tout autre. Chaque personne va reagir differemment mais, d’ordinaire, les victimes bien franchement sorties des griffes de leur manipulateur ont l’ensemble de un point commun : elles ont besoin d’energie ainsi que soutien pour tenir sur la longueur. Il faudra donc continuellement des rassurer, un montrer qu’elles ne semblent pas seules, leur dire et redire qu’elles ont pris la bonne decision, qu’elles ne semblent nullement folles (eh oui i  nouveau !), etc. Plus vous serez presents et vous les aiderez a resister, plus elles sont portees par votre energie.

Aider ce proche a se reconstruire

Apres tout ce chemin parcouru, viendra le temps d’une reconstruction. Se faire aider avec un.e professionnel.le a souvent un effet salutaire. Dans les relations toxiques autres que celles parent/enfant, c’est important que la victime fasse un travail sur elle-meme pour comprendre pourquoi elle attire des gens manipulatrices. De une telle facon, elle ne reproduira pas le meme schema.

Il va i?tre important egalement de guerir les blessures ainsi que reconstruire cela a ete profondement detruit chez la victime : l’estime sans dire, le respect sans dire, la confiance en soi et en les autres. Chaque individu ayant connu une position d’emprise et de manipulation doit se reconnecter a ses valeurs fondamentales, a ses besoins et retrouver ses gouts personnels et ses envies.

Dans ces moments cles, Cela reste important que l’entourage soit present Afin de rappeler aux victimes a quel point notre vie est belle et vaut la peine d’etre vecue. Quand on est tombe tres bas, on ne pourra que se relever mais le chemin reste beaucoup souvent seme de doutes et d’embuches. Votre soutien durant votre periode de reconstruction va etre essentiel.

Mes mots qu’il vaut plus eviter avec une personne victime d’emprise ainsi que manipulation

Il existe certains mots et plusieurs phrases a eviter si vous voulez aider quelqu’un qui est sous emprise. J’ai regle, c’est d’eviter les grands mots. Mes mots qui font peur. Poser un diagnostic et enoncer des mots comme « manipulateur », « emprise », « pervers narcissique », etc. des le commencement n’est vraiment nullement une bonne initiative. Rappelez-vous ce dont je vous parlais ci-dessus : vous risquez d’entrer en confrontation avec l’individu que vous desirez aider. Apri?s, elle va i?tre prete a des entendre mais pas tout de suite, allez-y en douceur.

Essayez, quand c’est possible, de denoncer la violence en relatant nos realises (d’autant plus si vous y assistez). Et placer toujours la victime au c?ur de votre discours. Parlez d’elle, pas de « l’autre ». Par exemple : « Penses-tu qu’il a le droit de te Realiser ca ? », « Penses-tu que tu merites ca ? », etc.

En conclusion, je dirais que si vous ressentez le besoin d’aider quelqu’un sous emprise, vous devez vous armer de patience. J’ai reconnaissance viendra mais dans un premier moment, soyez beaucoup conscient que cette personne pourrait vous en vouloir de s’immiscer ainsi dans sa relation. Les victimes paraissent fragiles. Preservez-vous pour ne point vous essouffler en vous jetant corps et ame au sauvetage de la personne que vous aimez.

Retrouvez i  nouveau plus d’informations ainsi que conseils dans mes livres consacres a ce sujet :

  • Sortir de l’emprise et se reconstruire
  • Stop aux relations toxiques

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